뇌혈관 예방#1 뇌혈관 질환 예방법 뇌혈관 질환을 예방하려면 건강한 생활 방식을 가져야 하고 특정 위험 요소를 관리해야 합니다. 뇌혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움이 되는 몇 가지 방법입니다. 건강한 혈압 유지 고혈압은 뇌혈관 질환의 중요한 위험 요소입니다. 혈압을 정기적으로 모니터링하고 의료 서비스 제공자의 권장 사항에 따라야 한다. 건강한 식단 채택, 나트륨 섭취 줄이기, 규칙적인 운동, 스트레스 관리와 같은 생활 방식의 변화는 혈압 조절에 도움이 될 수 있습니다. 콜레스테롤 수치 조절 높은 콜레스테롤 수치는 동맥에 플라크가 축적되어 뇌졸중을 일으킬 수 있는 상태인 죽상경화증의 발병에 기여합니다. 포화 지방과 트랜스 지방이 적은 심장 건강 식단을 채택하고, 건강한 체중을 유지하고, 규칙적으로 운동하고, 높은 콜레스테롤 수치를 관리하기.. 2023. 6. 15. 이전 1 다음