전체 글225 치매 예방 방법 치매 예방 방법에는 보장된 방법은 없지만 특정 생활 방식 선택과 건강한 습관은 위험을 줄이거나 인지 기능 저하의 시작을 지연시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 치매 예방에 도움이 될 수 있는 몇 가지 전략입니다. 규칙적인 신체 운동 빠르게 걷기, 수영, 자전거 타기와 같은 규칙적인 신체 활동에 참여하면 인지 능력이 향상되고 치매 위험이 감소하는 것으로 나타났습니다. 일주일에 최소 150분의 중간 강도 운동을 목표로 하십시오. 건강한 식단 과일, 채소, 통곡물, 기름기 없는 단백질, 건강한 지방이 포함된 균형 잡힌 식단을 채택하면 뇌 건강을 지원할 수 있습니다. 일부 증거는 이러한 식품군을 강조하는 지중해식 식단이 인지 건강에 특히 유익할 수 있음을 시사합니다. 정신적 자극 정신 활동을 통해 뇌를 .. 2023. 6. 18. 치매 증상 치매 증상은 치매의 종류와 개인에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 종종 다양한 형태의 치매와 관련된 일반적인 증상이 있습니다. 주요 증상은 다음과 같습니다. 기억력 감퇴 치매의 특징적인 증상 중 하나는 기억력 감퇴입니다. 여기에는 최근에 배운 정보, 중요한 날짜 또는 이벤트를 잊는 것이 포함될 수 있습니다. 상태가 진행됨에 따라 장기 기억도 영향을 받을 수 있습니다. 의사소통 어려움 치매 환자는 자신을 표현하는 올바른 단어를 찾거나 다른 사람의 말을 이해하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 그들은 대화를 따라가거나 자주 반복하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 판단 및 추론 장애 치매는 건전한 결정을 내리거나 문제를 해결하는 개인의 능력에 영향을 미칠 수 있습니다. 그들은 판단력이 좋지 않거나 작업 계획.. 2023. 6. 17. 치매의 종류 치매의 종류는 근본적인 원인과 증상에 따라 여러 유형으로 분류할 수 있습니다. 가장 일반적인 유형은 다음과 같습니다. 알츠하이머병 알츠하이머병은 치매의 가장 흔한 유형으로, 대부분의 사례를 차지합니다. 뇌에 비정상적인 단백질 침전물(아밀로이드 플라크 및 타우 엉킴)이 축적되어 뇌 세포가 점진적으로 파괴되고 인지 기능이 저하되는 것이 특징입니다. 혈관성 치매 혈관성 치매는 뇌졸중이나 소혈관 질환과 같은 상태로 인해 뇌로 가는 혈루가 감소하여 발생합니다. 증상은 혈관 손상의 위치와 정도에 따라 다를 수 있지만 종종 사고, 추론 및 기억에 문제가 있습니다. 레비 소체 치매 레비 소체 치매는 뇌에 레비 소체라고 불리는 비정상적인 단백질 침전물이 존재하는 것이 특징입니다. 알츠하이머병 및 파킨슨병과 인지 기능 저.. 2023. 6. 17. 알츠하이머 초기증상 알츠하이머 초기 증상은 사람마다 다를 수 있지만 주의해야 할 몇 가지 일반적인 증상은 다음과 같습니다. 일상생활에서의 기억력 저하 기억력 저하는 노화로 인해 발생하는 것이 아니라 뇌세포의 손상으로 인해 발생합니다. 중요한 날짜나 이벤트를 잊어버리거나 동일한 정보를 반복적으로 요청하는 경우 알츠하이머 초기 증상일 가능성이 높습니다. 물건을 잘못 놓거나 잊어버림 일상생활에서 물건을 잘못 놓거나 잊어버리는 것도 알츠하이머 초기 증상 중 하나입니다. 예를 들어, 휴대폰을 놓고 나중에 찾기 못하는 경우가 많습니다. 언어장애 언어장애는 알츠하이머 초기 증상 중 하나입니다. 사람들은 자신을 표현할 올바른 단어를 찾는데 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한 어휘에 어려움을 겪거나 대화를 따라가거가 참여하는 데 어려움을 겪.. 2023. 6. 16. 이전 1 ··· 52 53 54 55 56 57 다음