건강75 당뇨병의 이해 원인 증상 및 효과적인 관리 당뇨병은 전 세계 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 만성 대사 장애입니다. 원인, 증상 및 효과적인 관리 전략을 이해하는 것은 당뇨병을 앓고 있는 개인과 당뇨병을 예방하려는 개인 모두에게 중요합니다. 당뇨병의 종류 당뇨병은 여러 유형으로 분류되며 가장 일반적인 당뇨병은 유형 1, 유형 2 및 임신성 당뇨병입니다. 제1형 당뇨병은 신체가 인슐린을 생산하지 못하는 자가면역 질환입니다. 반면에 제2형 당뇨병은 인슐린 저항성과 불충분한 인슐린 생성이 특징입니다. 임신성 당뇨병은 임신 중에 발생하며 일반적으로 출산 후 해결됩니다. 이러한 유형 간의 차이점을 이해함으로써 개인은 각 유형의 당뇨병과 관련된 고유한 문제를 더 잘 파악할 수 있습니다. 원인 및 위험 요인 당뇨병의 정확한 원인은 유형에 따라 다를 수 .. 2023. 7. 14. 허혈성 심장질환에 좋은 음식 일반적으로 관상 동맥 질환으로 알려진 허혈성 심장 질환(IHD)은 전 세계적으로 수백만 명의 사람들에게 영향을 미치는 널리 퍼진 상태입니다. 다이어트는 IHD를 관리하고 예방하는 데 중요한 역할을 하므로 어떤 음식이 심장 건강을 촉진하는지 이해하는 것이 필수적입니다. 이 포괄적인 가이드에서는 허혈성 심장 질환이 있는 개인에게 유익한 맛있고 영양가 있는 다양한 식품을 살펴봅니다. 심장에 좋은 과일과 채소부터 저지방 단백질과 건강한 지방에 이르기까지 이 안내서는 정보에 입각한 식단을 선택하고 심혈관 건강을 지원하는 데 필요한 지식을 제공합니다. 베리: 심장을 보호하는 자연의 보석 블루베리, 크랜베리, 딸기, 라즈베리, 블랙베리와 같은 베리류는 항산화제, 섬유질, 파이토케미컬이 풍부하여 심장 건강에 탁월한 선.. 2023. 7. 13. 허혈성 심장질환 예방법 허혈성 심장질환은 관상동맥이 좁아지거나 막혀 심장으로의 혈액 공급이 감소할 때 발생하는 상태입니다. 허혈성 심장 질환을 예방하려면 다양한 위험 요소를 해결하고 심장 건강에 좋은 생활 방식을 장려하는 종합적인 접근 방식을 채택해야 합니다. 다음은 허혈성 심장 질환을 예방하기 위한 몇 가지 주요 전략입니다. 건강한 식단 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질 및 건강한 지방이 풍부한 균형 잡힌 식단을 따르십시오. 포화 지방과 트랜스 지방, 콜레스테롤, 나트륨 및 첨가당 섭취를 제한하십시오. 염분이 적은 음식을 선택하고 베이킹, 그릴 또는 찜과 같은 심장 건강에 좋은 요리 방법을 선택하십시오. 규칙적인 운동 건강한 체중을 유지하고 심혈관 건강을 개선하며 심장병 발병 위험을 줄이기 위해 규칙적인 신체 활동에 참여.. 2023. 7. 12. 무증상 허혈 무증상 허혈은 눈에 띄는 증상 없이 신체의 특정 부분, 일반적으로 심장 근육에 혈류와 산소가 부족한 상태를 말합니다. 허혈은 특정 부위에 산소가 공급되는 혈액을 공급하는 혈관이 제한되거나 막힐 때 발생합니다. 무증상 허혈의 경우, 개인은 흉통(협심증)이나 숨 가쁨과 같은 혈류 감소와 관련된 전형적인 증상을 경험하지 않을 수 있습니다. 이러한 증상의 부재로 인해 상태를 식별하기 어려울 수 있으며 건강 검진이나 진단 테스트 중에 우연히 발견되는 경우가 많습니다. 무증상 허혈은 동맥에 점진적인 플라크 축적(죽상동맥경화증) 또는 혈류를 크게 손상시키지 않는 부분적 폐색의 존재를 포함하여 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 동맥이 좁아지면 혈류가 제한되고 영향을 받는 조직으로의 산소 전달이 감소합니다. 이것.. 2023. 7. 11. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 19 다음
